Pilates en Valladolid / Yoga y Ejercicio terapeútico
En Clínica Atrium ofrecemos clases de Pilates y Yoga guiadas exclusivamente por fisioterapeutas tituladas ofreciendo una experiencia segura, personalizada y orientada al bienestar integral.
Tanto Pilates como Yoga son ejercicios físicos que se centran en el control y la conciencia del cuerpo y la respiración. Ambas disciplinas tienen beneficios tanto para la salud física como mental y se pueden adaptar a cualquier nivel de habilidad y condición física.
Además, Pilates también puede ayudar a mejorar la postura y la alineación del cuerpo, lo que puede reducir el dolor de espalda y mejorar la calidad del sueño.
Por otro lado, el Yoga se enfoca en la conexión mente-cuerpo y se ha demostrado que reduce los niveles de estrés y ansiedad. Además, el Yoga también puede mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la función cardiovascular.
Modalidades disponibles
Pilates
Pilates adaptado a cada persona. Ideal para mejorar la postura, tonificar el cuerpo, prevenir lesiones o complementar otros tratamientos.
Entrenamientos funcionales
Clases enfocadas al trabajo funcional y de fuerza. (En especial para las diferentes etapas de la mujer : embarazo, postparto, perimenopausia,...)
Yoga
Disciplina que trabaja cuerpo y mente a través de posturas, respiración y relajación. Mejora la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y contribuye a reducir el estrés.
Yoga Postmastectomía
Dirigido a mujeres que han pasado por cirugía de mama. Estas clases especializadas ayudan a recuperar la movilidad del hombro, mejorar el tono muscular, reducir tensiones y trabajar con seguridad en la zona afectada.
Hipopresivos
Ejercicios respiratorios y posturales que fortalecen el suelo pélvico, mejoran la postura y favorecen la salud abdominal. Especialmente indicados en el postparto, casos de incontinencia urinaria o debilidad abdominal.
Nuestras Clases de Pilates en Valladolid
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Te invitamos a descubrir cómo el Pilates puede ayudarte a sentirte mejor, moverte con más libertad y cuidar tu cuerpo desde dentro.
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